《美國(guó)文化史》 第8章 第三節(jié) 二、重要運(yùn)動(dòng)

美國(guó)是全球運(yùn)動(dòng)最發(fā)達(dá)的國(guó)家，從業(yè)余到職業(yè)，五花八門，只要叫得出名字，美國(guó)都有。但在各式各樣運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，最令美國(guó)人喜愛(ài)，并成為全民體育運(yùn)動(dòng)的有四項(xiàng)，它們透過(guò)美國(guó)媒體的營(yíng)銷，已成為全球化中最通俗的運(yùn)動(dòng)，分別是：棒球、籃球、美式足球及有氧舞蹈。它們凝聚了美國(guó)人的國(guó)家認(rèn)同、強(qiáng)健了國(guó)民的體魄、化解了種族的沖突、提升了國(guó)家的文化水平，促進(jìn)了地區(qū)的互動(dòng)與往來(lái)，深化了社會(huì)的組織。

1.棒球

美國(guó)系以英國(guó)移民為主所建立的國(guó)家，因此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多仿自英國(guó)。在美國(guó)甚受歡迎的棒球，來(lái)自英國(guó)圓場(chǎng)棒球運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)圓場(chǎng)中，由一個(gè)球員打擊丟過(guò)來(lái)的球，然后繞跑以石塊為標(biāo)志的壘。

美國(guó)棒球運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷經(jīng)三個(gè)階段，第一個(gè)階段是由孩童們玩耍的擊球游戲，并非正式的運(yùn)動(dòng)，有關(guān)此一時(shí)期的棒球活動(dòng)記載不詳，所能知道的是由孩子們玩起，后來(lái)才成為成人運(yùn)動(dòng)。早期比賽并不分隊(duì)伍，直到美國(guó)民兵受訓(xùn)時(shí)采用了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，才開(kāi)始分隊(duì)比賽。每個(gè)參加者輪流擊球，直到出局。早期擊球員順時(shí)針?lè)较蚺?，?839年才采用逆時(shí)針?lè)较蚺軌尽５诙A段是在1840年代至1850年代，由紐約市開(kāi)始，這個(gè)以俱樂(lè)部為主的男孩棒球組織，訂有規(guī)則，強(qiáng)調(diào)個(gè)人興趣而非游戲。第三階段是從1860年開(kāi)始，走向商業(yè)化，成為觀賞的運(yùn)動(dòng)。1876年國(guó)家聯(lián)盟（National League）組成，象征美國(guó)棒球商業(yè)時(shí)代的來(lái)臨(3)。為了進(jìn)一步了解美國(guó)棒球的發(fā)展，特別對(duì)第二及第三階段加以說(shuō)明：

(1)第二階段

這個(gè)階段起于1842年至1843年間，紐約地區(qū)一群年輕人定期在曼哈頓一處空地舉行擊球游戲；至1845年，任職銀行的卡特萊特（Alexander Cartwright）游說(shuō)這些人組成紐約尼克爾波克斯棒球俱樂(lè)部（New York Knickerbockers Base Ball Club），出現(xiàn)了美國(guó)第一個(gè)棒球組織。他們?cè)O(shè)計(jì)了棒球場(chǎng)，建立一套比賽規(guī)則，每隊(duì)出場(chǎng)比賽人數(shù)定為九人。

1846年4月19日在新澤西州舉行了第一場(chǎng)九人制的棒球賽，從此棒球運(yùn)動(dòng)開(kāi)始發(fā)展，任何人在工作之余有空有閑都可以組隊(duì)，在大紐約地區(qū)，出現(xiàn)不同職業(yè)、種族或鄰友組成的團(tuán)體，孩童在街角或空地玩球，“紐約賽事”（New York game）吸引了大家的注意。1858年，布魯克林（Brooklyn）及紐約的杰出球員舉行“明星”（all-star）賽，更是盛事。南北戰(zhàn)爭(zhēng)期間，棒球運(yùn)動(dòng)在軍中大受歡迎，戰(zhàn)時(shí)國(guó)家分裂，許多棒球俱樂(lè)部希望以名稱來(lái)表示愛(ài)國(guó)，他們將棒球俱樂(lè)部叫做“年輕美國(guó)”（Young America）或“哥倫比亞”（Columbia）等，使得棒球成為全國(guó)性運(yùn)動(dòng)。戰(zhàn)后更為普及，全國(guó)棒球員協(xié)會(huì)（National Association of Baseball Players）于1858年成立，1860年舉行年會(huì)時(shí)，有62個(gè)俱樂(lè)部派代表參加，至1865年十州有91個(gè)俱樂(lè)部派代表參加。棒球俱樂(lè)部并積極努力將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)推廣為全國(guó)性的比賽。

(2)第三階段

自從1850年代以后，觀賞棒球運(yùn)動(dòng)的人口愈來(lái)愈多，商業(yè)氣息愈來(lái)愈濃。1862年，坎梅爾（William H. Cammeyer）將其私人球場(chǎng)筑起圍墻，并對(duì)觀眾收費(fèi)。這項(xiàng)舉止將棒球運(yùn)動(dòng)帶往一個(gè)新的世紀(jì)，隨之各城市之間展開(kāi)比賽，小城市的興致特別高昂，他們往往以此作為與大城市競(jìng)爭(zhēng)的方式。內(nèi)戰(zhàn)后不久，棒球走向上商業(yè)化，1869年波士頓“辛辛那提紅襪隊(duì)”（Cincinnati’s Red Stockings）成立，這是美國(guó)第一支職業(yè)棒球俱樂(lè)部，也是第一個(gè)以球隊(duì)來(lái)作為城市的宣傳工具。該隊(duì)經(jīng)理錢彼恩（Aaron B. Champion）以高薪向外挖角，使得紅襪隊(duì)在1869年的季賽中，連勝58場(chǎng)、戰(zhàn)平一場(chǎng)，沒(méi)有失利。9月，該隊(duì)乘坐越州火車，前往加利福尼亞州舉行一連串比賽，為該市作了最好的宣傳。芝加哥不甘落后，也組成白襪隊(duì)（White Stockings），使得美國(guó)棒球成為各州之間競(jìng)爭(zhēng)的一種方式。

在各地區(qū)紛紛組成職業(yè)棒球隊(duì)之后，比賽出現(xiàn)丑聞：詐欺、行賄時(shí)有所聞。為了遏止歪風(fēng)，導(dǎo)正賽事，八座城市的球隊(duì)于1876年組織國(guó)家聯(lián)盟（National League Professional Baseball Clubs）簡(jiǎn)稱National League，定下比賽規(guī)則，從此美國(guó)職棒走向制式化，由少數(shù)俱樂(lè)部老板主導(dǎo)。1900年美國(guó)聯(lián)盟（American League）成立。1903年兩個(gè)聯(lián)盟開(kāi)始年度大賽，1904年停辦了一年，1905年恢復(fù)比賽，自此每年秋天都進(jìn)行比賽。這項(xiàng)比賽的辦法是，由兩個(gè)職聯(lián)分為東西兩組，獲勝者進(jìn)行五場(chǎng)系列比賽，產(chǎn)生優(yōu)勝者，再由優(yōu)勝者進(jìn)行七場(chǎng)比賽，產(chǎn)生世界冠軍。目前國(guó)家聯(lián)盟有16支球隊(duì)，美國(guó)聯(lián)盟有14支球隊(duì)（合稱為大聯(lián)盟）。任何一位球員想成為大聯(lián)盟的一員，必須先加入小聯(lián)盟（Minor League Baseball），分為新人聯(lián)盟、1A、2A、3A四級(jí)，視表現(xiàn)情況逐步上升，如表現(xiàn)獲肯定，則進(jìn)入大聯(lián)盟，反之，則由大聯(lián)盟降至小聯(lián)盟。

在美國(guó)棒球史上，有兩位重要人物值得一提，分別是：魯斯（George Herman Ruth）及倫迪斯（Kenesaw Mountain Landis）。魯斯曾于一季之中擊出60支全壘打，并將美國(guó)棒球比賽由被動(dòng)變成主動(dòng)。以往的球賽只是擊球，但從他開(kāi)始有了盜壘、打帶跑等戰(zhàn)術(shù)出現(xiàn)，棒球比賽變得更精彩。魯斯收入豐厚，甚至超過(guò)美國(guó)總統(tǒng)。倫迪斯是美國(guó)地方法官，任內(nèi)遏止棒賽不法情事，打擊弊端，享譽(yù)棒壇。1921年“黑襪”（Black Sox）案件尤膾炙人口。該案源起于1919年八位“芝加哥白襪隊(duì)”球員在世界大賽（World Series）投球時(shí)接受賄賂，此案讓他獲得棒界“包青天”（czar）美譽(yù)，并鞏固了美國(guó)人對(duì)棒球的信心。此外，值得一提的是，美國(guó)黑人在早期是與棒球無(wú)緣的，直至1946年魯賓遜（Jackie Robinson）才突破種族藩籬，代表“蒙特利爾皇家隊(duì)”（Montreal Royals ）參加比賽，至1960年黑人加入球隊(duì)逐漸普遍。

1890至1950年代是美國(guó)棒球的黃金歲月，吸引了廣大的球迷觀賞，其他比賽無(wú)法與之抗衡。此時(shí)美國(guó)也出現(xiàn)了許多棒球英雄人物，以及著名的棒球隊(duì)，如紐約洋基隊(duì)（New York Yankees）、圣路易主教隊(duì)（St. Louis Cardinals）。近年來(lái)，由于球員的薪資問(wèn)題，造成球員與球團(tuán)老板間的緊張關(guān)系，連帶影響球迷觀球興趣，造成財(cái)務(wù)虧損，甚至危及球團(tuán)的存續(xù)。

2.籃球

籃球是美國(guó)本土運(yùn)動(dòng)，其出現(xiàn)系受美國(guó)社會(huì)變遷的影響。首先是1890年之后，美國(guó)社會(huì)邁向工業(yè)發(fā)展，年輕人的生活方式轉(zhuǎn)變。過(guò)去年輕人的生活多接受大人的安排，如今隨著社會(huì)發(fā)展，家庭經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)為工廠經(jīng)濟(jì)，青少年離家赴外工作，閑暇之際無(wú)所事事。教會(huì)及各社會(huì)團(tuán)體沒(méi)有輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，有心人士擔(dān)心過(guò)去家庭道德無(wú)法再有約束效力，開(kāi)始注意他們的活動(dòng)。其次是，中產(chǎn)階級(jí)的父母希望延長(zhǎng)他們子女的就學(xué)年限，以便增加他們未來(lái)在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)力，使得學(xué)生的活動(dòng)開(kāi)始受到關(guān)切。美國(guó)社會(huì)出現(xiàn)兩類新組織：基督教青年會(huì)（YMCA）及童子軍?；浇糖嗄陼?huì)為了吸引年輕人，提供了許多“體能文化”（Physical Culture），學(xué)校也開(kāi)始注意學(xué)生活動(dòng)，促成了籃球運(yùn)動(dòng)的誕生。

籃球運(yùn)動(dòng)起于1890年代，春田訓(xùn)練學(xué)校（Springfield training school）是啟蒙地點(diǎn)。該校以訓(xùn)練學(xué)生參加體育比賽為主，體育老師奈史密斯（Naismith）于1891年時(shí)為了填補(bǔ)春季和秋季之間的棒球與美式足球比賽的空當(dāng)，提倡了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。第一場(chǎng)籃球賽于1891年在馬薩諸塞州一所基督教青年會(huì)進(jìn)行，比賽是在體育館的兩端墻上掛上兩個(gè)籃子，讓球員將球投入籃子內(nèi)，后來(lái)加以改良，成為今日的比賽。打籃球不需大場(chǎng)地，因此迅速在各小區(qū)及校園風(fēng)行起來(lái)。校際比賽風(fēng)氣盛行，尤其獲得女生喜歡。至1925年以前，有一半以上的州舉辦女生籃賽。1920及1930年代，美國(guó)籃球隊(duì)還在啟蒙階段，僅有少數(shù)隊(duì)伍享有名氣，1920年代最負(fù)盛名的籃球俱樂(lè)部是“紐約原始塞爾特”（New York Original Celtics ）在“麥迪遜花園廣場(chǎng)”（Madison Square Garden）比賽吸引了一萬(wàn)名球迷。1930年代由黑人組成的New York Rens，及猶太人組成的Philadelphia SPHAs是實(shí)力最強(qiáng)的兩隊(duì)。1937年中西區(qū)城市組成“國(guó)家籃球聯(lián)盟”（National Basketball League, NBL）。

美國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展的主因應(yīng)歸功“國(guó)家籃球協(xié)會(huì)”（National Basketball Association, NBA）的成立。它的前身是1946年6月6日成立的“全美籃球協(xié)會(huì)”（Basketball Association of America, BAA），當(dāng)時(shí)有11家冰球館和體育館的老板，為了不讓體育館在冰球比賽以外的時(shí)間閑置，而成立協(xié)會(huì)，舉行賽事。由于全美籃球協(xié)會(huì)的比賽未獲電視重視，營(yíng)運(yùn)出現(xiàn)危機(jī)，遲至1948至1949年間才有了轉(zhuǎn)機(jī)。后由于中西區(qū)“國(guó)家籃球聯(lián)盟”的球隊(duì)加入，易名為“國(guó)家籃球協(xié)會(huì)”，使得美國(guó)籃球朝職業(yè)化發(fā)展。1960年代職籃發(fā)展迅速，從1960至1970年十年之間，觀賞NBA球賽人數(shù)由200萬(wàn)成長(zhǎng)為1000萬(wàn)。

美國(guó)籃球走向職業(yè)化的途徑必然要與電視媒體合作。在60年代期間電視對(duì)轉(zhuǎn)播籃球興趣不大，70年代之后情形改善。70年代NBA比賽各隊(duì)實(shí)力相當(dāng)，有八隊(duì)獲得冠軍。但到了1980至1988年，情形不同，在八年期間，除了一場(chǎng)比賽之外，波士頓塞爾提克隊(duì)（Boston Celtics）和洛杉磯湖人隊(duì)（Los Angeles Lakers）包辦了所有的比賽冠軍。80年代中期以來(lái)，NBA成為美國(guó)職業(yè)球隊(duì)成長(zhǎng)最快、獲利最多的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，培育了許多耀眼的明星，如1979至1992年間的勃德（Larry Bird ）和魔術(shù)瓊森（Earvin Magic Johnson），1990年代的麥克爾·喬丹（Michael Jordan），聲望超過(guò)拳王阿里。當(dāng)美國(guó)“夢(mèng)幻隊(duì)”（Dream Team）在1992年參加巴塞羅那奧運(yùn)（Barcelona Olympics）時(shí)，吸引全球矚目，只有世界杯足球賽可以與之相比。根據(jù)1996年一項(xiàng)電視民意調(diào)查，12歲至17歲愛(ài)好籃球的人數(shù)為足球的數(shù)倍，籃球更被譽(yù)為“運(yùn)動(dòng)界的MTV”(4)。

由于NBA的努力，使得美國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)愈來(lái)愈多元化，以前可能只是單純的比賽，現(xiàn)在則與嘻哈文化結(jié)合，更延伸出“街頭籃球”，像哈林球隊(duì)或灌籃比賽、花式運(yùn)球等。此外，和NBA相關(guān)的籃球產(chǎn)品也愈來(lái)愈受歡迎，種類繁多，令人眼花繚亂。從這些新文化與新商品的展現(xiàn)，不難感受到NBA的成功，更是MBA的成功。它使得籃球不只是比賽，更走向商業(yè)化、表演化。

3.美式足球

美式足球是美國(guó)大學(xué)間最受歡迎的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，由哈佛大學(xué)發(fā)起，耶魯大學(xué)隨之跟進(jìn)。由于這兩校是美國(guó)常春藤盟校（Ivy League）的指標(biāo)，因此由他們所倡導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)，很快就成為美國(guó)大學(xué)校際間的一項(xiàng)主要運(yùn)動(dòng)，不僅促進(jìn)校際往來(lái)，更加強(qiáng)校友與在校同學(xué)間的情感。

1827年起，哈佛大學(xué)大二學(xué)生在學(xué)期的第一個(gè)周一以足球來(lái)教訓(xùn)大一新生，開(kāi)啟了校園競(jìng)賽。耶魯大學(xué)于1840年跟進(jìn)。比賽進(jìn)行時(shí)，由于動(dòng)作粗暴，球員鼻青臉腫、胳臂受傷大有人在。賽后老生更以飲酒、唱歌、歡呼作為對(duì)新生的熱誠(chéng)接納，令校方頭痛不已。

1860年代至1870年代，美國(guó)東北部大學(xué)校園內(nèi)的足球活動(dòng)可以分為兩類：一類很像英國(guó)的足球，用腳踢，禁止用手拿球。1869年哥倫比亞大學(xué)、耶魯大學(xué)、魯格（Rutgers）大學(xué)、普林斯頓大學(xué)都參加這一類的比賽；另一類是手腳混合使用，又稱為橄欖球（rugby），在波士頓地區(qū)流行?！安ㄊ款D比賽”（Boston Game）是當(dāng)?shù)刂袑W(xué)最風(fēng)行的運(yùn)動(dòng)，哈佛大學(xué)學(xué)生受影響，在1874年以后也改玩橄欖球。由于哈佛大學(xué)在美國(guó)學(xué)界中具有龍頭地位，因此數(shù)年后，東北地區(qū)的大學(xué)紛紛跟進(jìn)，1876年，普林斯頓大學(xué)、哥倫比亞大學(xué)、耶魯大學(xué)、哈佛大學(xué)代表組成校際足球聯(lián)盟（Intercollegiate football Association），采用類似英國(guó)的橄欖球比賽規(guī)則，并在季末舉行大賽，其中以哈佛、耶魯比賽最受矚目。自1878年起兩校仿英國(guó)“牛橋”（Oxbridge）進(jìn)行紳士打法，但不久即演變?yōu)榇蛉杭?，美?guó)老羅斯福總統(tǒng)雖贊同比賽，但卻不主張“血拼”，于是建立教練制度，戴頭盔肩甲，選出拉拉隊(duì)助陣，將美式足球發(fā)展為校園文化。

在美式足球發(fā)展過(guò)程中，“足球之父”（Father of Football）坎普（Walter C. Camp）具有重要的地位，為美式足球比賽修訂了規(guī)則，使得比賽不再落入野蠻的沖突中。他將比賽球員設(shè)定為每隊(duì)11人，由中鋒開(kāi)球，將球后傳展開(kāi)比賽，接獲傳球的球員為指揮進(jìn)攻的四分衛(wèi)，他是全隊(duì)的靈魂人物，決定進(jìn)攻的信號(hào)。此外他提出“死球”制度（down-yardage system），即攻擊的一方在三次進(jìn)攻，未能前進(jìn)五碼，就必須交出進(jìn)攻權(quán)（以后修改為四次進(jìn)攻，前進(jìn)十碼）。他對(duì)美式足球訓(xùn)練有其獨(dú)到之處，擔(dān)任耶魯大學(xué)足球隊(duì)指導(dǎo)，讓耶魯球隊(duì)在1872至1909年之間獲得324場(chǎng)勝利，17場(chǎng)失利，18場(chǎng)言和。體育界對(duì)耶魯大學(xué)的嚴(yán)格訓(xùn)練印象深刻，美國(guó)哲學(xué)家桑塔亞納（George Santayana）的比喻最傳神：“哈佛大學(xué)像雅典、耶魯大學(xué)像斯巴達(dá)?！?5)

為了要贏球，各校無(wú)不竭盡所能，提供優(yōu)秀球員學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金，聘請(qǐng)職業(yè)教練。美式足球比賽與其它球類比賽不同，教練是決定球賽的勝負(fù)關(guān)鍵。選手打球的目的在贏球，教練生存的唯一條件也是贏球。1906年美國(guó)足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展面臨改革，有兩派不同的意見(jiàn)，東北部大學(xué)主張維持傳統(tǒng)的方式，以防守為主，中西部大學(xué)主張重視進(jìn)攻，增加比賽的可看性。1905年12月28日，62校代表在紐約舉行會(huì)議，組成“校際運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)”（Intercollegiate Athletic Association, IAA），1910年“校際運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)”正名為“全國(guó)校際運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)”（National Collegiate Athletic Association, NCAA），為校園運(yùn)動(dòng)建立規(guī)則。20年代是校園足球發(fā)展的黃金年代。足球已由東岸風(fēng)行至中部和遠(yuǎn)西部，在1930年經(jīng)濟(jì)不景氣年代，愛(ài)好足球的觀眾遠(yuǎn)多于籃球。

早期美式足球動(dòng)作野蠻、粗魯。在1905年的比賽中，有18名球員死亡，159名球員受傷，美國(guó)總統(tǒng)老羅斯福派員調(diào)查，進(jìn)一步修改規(guī)則，從此比賽變得比較安全。

美式足球的發(fā)展隨著社會(huì)觀賞人數(shù)的增加，由校際走向社會(huì)，并朝職業(yè)化整合。迄目前為止有兩個(gè)職業(yè)聯(lián)盟，分別是在1920年成立的“國(guó)家足球聯(lián)盟”（National Football League, NFL）以及1960年成立的“美國(guó)足球聯(lián)盟”（American Football League, AFL），1966年兩聯(lián)盟簽署協(xié)議合并，1967年在洛杉磯舉行第一場(chǎng)“AFL-NFL世界冠軍賽”，1969年后改稱為“超級(jí)杯”（Super Bowl）。這項(xiàng)比賽系于每年舉行一次“季賽”展開(kāi)，由9月開(kāi)始，到12月結(jié)束，參加比賽的每一支球隊(duì)要進(jìn)行16場(chǎng)比賽，最后決賽在12月末舉行，進(jìn)入決賽的兩個(gè)聯(lián)盟球隊(duì)采單淘汰制比賽，決定勝負(fù)，再由兩個(gè)聯(lián)盟獲勝的隊(duì)伍進(jìn)行比最后決戰(zhàn)。每一年的“超級(jí)杯”賽吸引上億人口觀看，是美國(guó)體壇的盛事。根據(jù)ESPN電視網(wǎng)在2004年的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，美式足球是美國(guó)三大運(yùn)動(dòng)中最受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)，美國(guó)的足球迷占27.9%，棒球迷占12.9%，籃球迷占9.6%，可見(jiàn)足球擁有最多的觀眾，影響也最廣。

4.體適能（physical fitness）：有氧運(yùn)動(dòng)（aerobic）

美國(guó)運(yùn)動(dòng)觀念自60年代以后出現(xiàn)轉(zhuǎn)變，朝“體適能”發(fā)展，究其原因在于二次大戰(zhàn)后，美國(guó)人的體能不佳，尤其是兒童的體能不如歐洲兒童，影響美國(guó)政府健保負(fù)擔(dān)逐年提高。為了要改進(jìn)國(guó)民健康、減少政府在醫(yī)藥方面的支出，美國(guó)總統(tǒng)艾森豪威爾、肯尼迪、約翰遜對(duì)美國(guó)人的體能表示嚴(yán)重關(guān)切?？夏岬先蝺?nèi)并召開(kāi)“體適能總統(tǒng)會(huì)議”（the President Council on Physical Fitness），開(kāi)始了“體適能”時(shí)代降臨。體適能包括個(gè)人的健康適能與運(yùn)動(dòng)適能。訓(xùn)練肌肉、柔軟度、動(dòng)力、敏捷、速度，培養(yǎng)一個(gè)人的協(xié)調(diào)力、體力和活力。“有氧運(yùn)動(dòng)”是“體適能”中最具代表的一種運(yùn)動(dòng)。

有氧運(yùn)動(dòng)是美國(guó)人庫(kù)珀（Kenneth H. Cooper）于1968年提倡，原意來(lái)自希臘，“有空氣或有氧氣的生命”。庫(kù)珀是名醫(yī)生，在為美國(guó)空軍研究所從事研究工作發(fā)現(xiàn)，有氧運(yùn)動(dòng)在預(yù)防、診斷和復(fù)健醫(yī)學(xué)起重要的作用，“透過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)、節(jié)食和情感的均衡來(lái)維持良好的健康，比起失去健康再找回健康容易?！?6)庫(kù)珀的理論改變了美國(guó)無(wú)限制的運(yùn)動(dòng)觀念，造成“溫和的有氧運(yùn)動(dòng)”風(fēng)行。他強(qiáng)調(diào)，“一星期至少運(yùn)動(dòng)三次，每次20分鐘，可以降低血壓和膽固醇，而缺乏運(yùn)動(dòng)的人，容易罹患心臟病、癌癥、骨質(zhì)疏松癥、糖尿病和中風(fēng)。一般人平均壽命60歲，而有氧運(yùn)動(dòng)的人可以活更久。”

庫(kù)珀提倡有氧運(yùn)動(dòng)之后，美國(guó)運(yùn)動(dòng)由少數(shù)人的競(jìng)技、多數(shù)人的觀賞，發(fā)展為全民運(yùn)動(dòng)，特別自80年代后，慢跑風(fēng)氣開(kāi)始興盛，運(yùn)動(dòng)不再是“英雄”表現(xiàn)，而是一般人都可以從事的運(yùn)動(dòng)，它不僅改變了傳統(tǒng)以來(lái)的體育觀念，也帶動(dòng)了新的醫(yī)學(xué)觀念。